BLOQUE 2: EXPERTO EN LIDERAZGO
¿Cómo va tu liderazgo? Sé que es uno de los puntos débiles de muchos de nosotros, por eso me ha parecido importante dedicarle tiempo y trabajo. Mi intención es que lo que trabajes en este tema te ayude no solo dentro de casa sino en todos los ámbitos de tu vida, incluido tu ámbito más personal: tú. Porque tú puedes convertirte en tu propio líder, tomando buenas decisiones.
Es un tema importante y me he propuesto trabajarlo con de una manera nueva; vamos a introducir un concepto nuevo, “el ojo mental”, y también vamos a trabajar el liderazgo desde nuestro cuerpo. He incluido también una parte en la que revisamos tu bienestar: no puedes ser un buen líder si tú no estás bien.
Tu objetivo
Tu objetivo convertirte en un referente para tus hijos, darles seguridad y marcar el camino. Para eso tienes que conocerte muy bien, cuidarte y tener herramientas que te ayuden a mantener el control.
Por qué es importante
Uno de los principales problemas de los educadores hoy en día es que transitamos del autoritarismo a la permisividad, y no sabemos cómo sostener, contener, guiar e impulsar a nuestros hijos de manera firme, segura y sosegada. Esto es lo que vamos a conseguir en este tema.
Cómo lo vas a hacer
Vamos a tratar el tema del liderazgo de una manera más profunda a como lo trabajamos en el programa anterior: vamos a hacerlo desde el “ojo mental”, un concepto nuevo, y desde el cuerpo. Además empezarás a regular tu energía para sentirte fuerte y segura. Te ayudará recordar el tema de la asertividad que vimos en el programa anterior.
CLASE
PRIMERA PARTE
SEGUNDA PARTE
MATERIAL COMPLEMENTARIO 1
Empezamos este tema con una meditación que te va a ayudar a visualizar tu ojo mental, un recurso que vamos a utilizar mucho a partir de ahora. Dura un poquito más de 7 minutos.
MATERIAL COMPLEMENTARIO 2
Te entrego un vídeo en el que te muestro un ejercicio muy sencillo de hacer y que a mí me ayuda mucho cuando necesito sentir seguridad, firmeza y arraigamiento. Cuando necesito saber que estoy pisando un terreno firme. Cuando necesito convertirme en ese roble firme, seguro y flexible a la vez. Es importante que me veas a mí practicando el ejercicio, por lo que no te doy la opción de escucharlo en audio. Dura 3 minutos y medio. ¡Disfrútalo!
AQUÍ ESTÁ TU VÍDEO
MATERIAL COMPLEMENTARIO 3
Has aprendido a activar tu ojo mental. Has aprendido a sentirte arraigado y seguro. Ahora, vamos a integrar estos dos conceptos para que trabajen juntos y formen parte de ti.
Te lo cuento en un pdf.
AQUÍ ESTÁ EL PDF DE HOY
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 4
Ya sabes que en Relájate y educa abrazamos nuestras imperfecciones. Es sano, es bueno, es importante. Y es un regalo que les hacemos a nuestros hijos. Hoy te propongo que muestres tus imperfecciones en familia. Eso sí: que mostrar tus imperfecciones no se convierta en inseguridad. Tus hijos necesitan que les ofrezcas mucha seguridad. Espero que disfrutes este pdf.
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 5
En el programa anterior dimos mucha importancia a tu discurso interno. ¿Qué te dices? ¿Cómo te hablas? ¿Qué mensajes te repites cada día? Espero que desde entonces estés muy atento a tu discurso y tus procesos mentales. Hoy vamos a ir un paso más allá, y vamos a aprender a discutir con esa voz que no siempre nos ayuda. Aprenderás a hacerlo con un texto.
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 6
Sabes que si tú no estás bien, las cosas no funcionan bien. Ni para ti, ni para los demás. Quiero que aprendas a observarte en función de tus niveles de energía. ¿Qué me da energía, qué me la quita? Y que tomes decisiones desde esta óptica.
En el pdf de hoy te ayudo a que te observes para poder tomar decisiones que mejoren tus niveles de energía.
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 7
Uno de los rasgos que queremos que tengas como líder es el auto-control. Queremos que en las situaciones complicadas mantengas el dominio de ti misma, que te contengas. Esto es difícil en muchas ocasiones, sobre todo cuando estamos muy enfadados, iracundos o llenos de rabia. En el pdf de hoy te doy pautas que a mí me funcionan para desengancharme de los enfados y, así, no convertirme en su presa.
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 8
Tú ya tienes muchas herramientas para ser el líder firme y seguro que tus hijos necesitan. Hoy quiero centrarme en dos de ellas, muy importantes: las normas y los rituales.
Te lo cuento en un pdf.
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MATERIAL COMPLEMENTARIO 9
Quiero cerrar este tema con una meditación que tiene mucho que ver con tu capacidad de elección, con tu deseo, con tu voluntad y con tu foco. En esta meditación te vas a convertir en la persona que guía a su familia por el camino que elige, por el mejor camino. Espero que la disfrutes.
Es un audio que dura 6 minutos y medio. ¡Disfrútalo!